天天洗手，你未必洗得对
今年以来我们听得最多的便是;勤洗手、戴口罩、多通风;这些防备疾病的主张了。但洗手洗对也是有学识的。手是人们与外界触摸的首要部位，所以手上的细菌十分多。这些细菌往往会通过手部与身体其他部位的触摸浑水摸鱼，引发人体的一系列疾病，如伤风、咳嗽、肠道流行症、肺炎等，要挟人们的健康。依据美国疾病防备与控制中心的官方数据，洗手能使腹泻的产生率下降31%；关于抵抗力较弱的白叟、儿童等简略呈现腹泻的人群，勤洗手乃至可将此危险下降一半以上。除了腹泻，洗手还能有用防备包括伤风在内的呼吸道疾病，下降患病危险16%~21%。此外，勤洗手还有利于血管保健，还能防备胃病、红眼病、手足口病等。肉眼可见的尘垢是洗手的初级方针，但只是洗掉能看见的外表尘垢是远远不够的。洗掉肉眼看不见的、来源于空气中的、或许诱发一系列疾病的各种病原微生物，例如细菌、真菌、病毒，然后防备疾病产生，才是洗手的终极方针。那么，怎样洗手最好？最好的洗手办法是：在流水冲刷的基础上，加用洗刷用品去污灭菌，做到深层清洁。一般流水冲刷起不到灭菌的效果，但洗刷用品那么多，怎样选？洗手液。增加有灭菌成分、能有用按捺或杀灭手部在与外界触摸中所感染的各种细菌，一起含有护理成分，包括润肤剂，能够削减影响，润泽皮肤。流水加上洗手液清洁手部，是较好的挑选。番笕。成分简略，包括高档脂肪酸或混合脂肪酸的盐类，脂肪酸中的钾和钠盐在溶于水后，有较强的去污和灭菌效果。用活动的清水加上番笕洗手，能够满意去污灭菌的要求。香皂。与一般番笕比，香皂会额定增加一些润肤成分，比方甘油、椰油酸、棕榈酸等。所以，香皂不只有不错的灭菌效果，还能够润肤。日常日子中主张挑选洗手液作为洗刷用品。番笕和香皂的首要效果是洗刷，并不能彻底杀死细菌。并且，番笕和香皂因一起运用，或许构成穿插感染，而番笕、香皂和皂盒自身，也简略繁殖细菌。洗手液瓶身彻底关闭，运用时能够防止手触摸液体自身，然后能够有用防止上述问题。特别提示，洗手液的首要功能是清洁护肤，有些特定的成分能够起到消毒、灭菌的效果。但并不是一切的洗手液都有灭菌效果。洗手液分为一般型和抗菌灭菌型。一个简略的办法就能够分辩洗手液终究有没有灭菌效果，即辨认;卫消证字;和;卫妆准字;。;卫妆准字;是国家卫生健康委化装品检测部分针对国产化装品颁布的批准文号，持有;卫妆准字;批号的洗手液归于化装品领域，不具备灭菌、抑菌成效。;卫妆准字;的洗手液与一般的洗发露、洗面奶同属一般性护肤化装用品，只能到达清洁、去污意图。;卫消证字;洗手液在清洁的基础上增加了灭菌效果，能协助杀灭或按捺常见致病菌，如化脓性球菌、肠道致病菌、致病性真菌等。这类洗手液需要将产品送检，通过一系列严厉的安全性和消毒效果查验，获得卫生答应证和;卫消证字;答应批件后，才答应出产和出售。合适特别人群，如医师、收银人员等，以及特别场合，如医院、酒店、公共卫生间等运用。免洗洗手液在疫情防控期间很受欢迎，但这种类型的洗手液去污效果并不好，其效果首要是灭菌。事实上，只需流水下洗手就能去除手上的污渍，所以平常最好仍是用活动清水加上洗手液洗手。洗手的整个搓弄进程不该少于20秒钟。洗手也不是越勤越好。过度洗手会对手部的皮肤构成损伤，构成肉眼看不到的溃破口，引起感染，下降皮肤抵抗力。洗手后不能疏忽擦手，最好用洁净的个人专用毛巾或一次性纸巾擦干双手。别的，公共洗手间一般都配有烘干机，但烘干机的暖风温度既达不到灭菌温度，更由于长时间放置在温暖湿润的空气中，又缺少消毒，会成为细菌的温床。洗净的手经由烘干机吹干的一起，很简略再次触摸到细菌。所以到公共场所上厕所，洗手后用纸巾擦干即可，不引荐运用烘干机。（湖北省宜昌市疾病防备控制中心健康教育所副所长张慧琦）